風邪

先週末あたりから、風邪をひいてしまいました。
熱はありませんが、咳と鼻水が止まらなく寒気もしてました・・・
ここ何年も風邪などの内科的な病気はかかっていなかったので、久しぶりの風邪がこんなにだるくなってしまうものだと感じました。

体が資本なので、改めて体調管理を怠らないようにしないといけないなと思いました！　　
そのためには、食生活の改善が自分の一番の課題だと思ってますね。
最近は、肉や野菜、スイーツばかり食べて偏った食生活なので、もっと魚を取るようにします！

ちなみに魚と言えば、魚の漢字が入ってる「鱟」この漢字の読み方は分かりますか？
正解は、明日のブログに記載します！