眠気覚まし

お昼ご飯を食べるてゆっくりしてると
ホント眠くなってきますよね
眠気をを一発で吹き飛ばす方法をNHKでやっていたのでやってみてくださいね
座ってるとき5秒間、腰を1cm上げるのを三回繰り返すのだそうです。
電車の運転手の間で眠気をさます方法として代々伝わっているらしい
ふくらはぎに力を入れて足の血液を脳に押し上げるので
眠気がなくなってくるらしいので眠い時は
やってみてくださいね( ..)φメモメモ