摂取量

長崎ちゃんぽん食べて
思ったんですけど1日の野菜の
摂取量ホント無理だなって思いますねｗ
食べるだけじゃ絶対無理な領域です('ω')
まあ健康を維持するためには
それくらい食べないとダメなんでしょうけど
自炊もしないし野菜もあんまり食べてないので
そろそろ食生活を変えないとなって
思いますね(;・∀・)
逆に1人くらしでちゃんとその量を
食べてる人はなかなかいないと思いますけど"(-""-)"