筋肉

昨日色々体を鍛えてるひとから
色々話を聞いてたら凄い面白くて
身体鍛えたくなってきましたね
ジムには最近通ってたので
トレーニングの仕方など色々
聞いて筋肉の増やし方など
ちょっと挑戦してみようかなって思いますね
タンパク質を摂取できるように
プロテインもちゃんと頼みましたので
早速運動した後の３０分間のゴールデンタイムに飲んで
２．３か月様子を見たいなって思いますね
やっぱきっかけが大事なのでこれをきに
頑張ってみようと思います